달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유
작성자 정보
- 맹구공
- 0 14
- 2025.07.09 18:00
컨텐츠 정보
본문
일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데
위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.
살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....
아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.
인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라
기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.
🔥 최근 인기글
🤣🤣🤣
SNS로
친구들에게 공유해서 같이 즐겨요~!
👇👇
관련자료
댓글 0
등록된 댓글이 없습니다.
